BEBEAURAでは、【肌管理サロン】として
「全身」の美肌を叶えるための
サロンケアやホームケアをご提案しています。
BEBEAURAは
ただ肌が綺麗なだけではなく、
生き生きと光り輝く人を輩出できるような
ブランドを目指しております。
そんな全身の美肌管理をプロデュースする
BEBEAURAが発信する美容コラムです。
｜肝臓ケアが美白を叶える？
「肌は内臓の鑑」とよく言われていますが
肝臓が、実は美白・美肌に
大きく関係しているのを
知っていますか？
色々スキンケアを試しても
お肌に変化が見られない、
という方は、この記事を読んで
今日から肝臓ケアを始めましょう！
｜お酒だけが原因じゃない！
「肝臓の負担」と聞くと
パッとお酒が頭に浮かびませんか？
もちろんそれも間違いではありませんが
普段の生活の中で、気づかないうちに
肝臓へ負担をかけてしまっている可能性が
大いにあります。
｜肝臓の役割は？
肝臓とお肌の関係を理解するうえで
まずは肝臓の役割を知っておきましょう。
肝臓は、人体最大の化学工場とも呼ばれており
体重の約６０分の１を占めています。
約２，０００種類の酵素が
生命を維持するために、様々な働きをしています。
①栄養素を体内で吸収できるように合成する
食事から得た、糖・タンパク質・脂肪を
体内で利用できるように変化させる、
いわゆる「代謝」という働きを担っています。
②栄養素の貯蔵
さらに代謝で合成した物質を蓄えて
必要に応じてエネルギーへと変換します。
③有害物質の解毒・分解
肝臓は体内で唯一、解毒能力がある臓器です。
この解毒・分解がアルコールのイメージを
強くしていますよね。
身体にとって有害となる物質を分解して
無毒化し、さらに体外へ排出する、
という重要な働きをしています。
アルコール以外の人体にとって
有害になる物質については、
後ほどご紹介します。
④胆汁の生成
胆汁とは、脂肪やタンパク質の分解と吸収に
欠かせない物質で、それ以外にも
体内の老廃物を排出する役割もあります。
その胆汁を１日１リットル、肝臓で生成しています。
この４つの働きを見ただけでも
人間が健康に生きていくために
肝臓がどれだけの役割を担っているかが
よくわかると思います。
｜肝臓の機能が低下する要因は？
こんなにたくさんの働きを
してくれている肝臓ですが、
日常の様々なことが原因で
その機能が低下してしまいやすいんです。
①アルコール・たばこ・添加物
アルコールやたばこに含まれる
アセトアルデヒド、
さらには、加工食品などに含まれる
食品添加物などの化学合成物質も
肝臓での解毒の対象。
摂取する量が多ければ多いほど
肝臓に負担をかけます。
②薬
病気や症状を改善するために使うものですが
もともとはそれ自体に毒性があり
ある意味では、身体にとって有害といえます。
それを肝臓で解毒して、無毒化しているため
種類や配合成分、摂取量によっては
肝臓へ負担をかける可能性があります。
また、薬も錠剤やカプセルにする上で
添加物が使用されている場合のあります。
③食べ過ぎ
単純に、分解・解毒をする対象の量が多いほど
肝臓に余計に負担をかけるため
いつも満腹になるまで食事をするのも
気を付けたいところです。
④活性酸素
車が動くと排気ガスが出るように
人間も活動している限りは、
活性酸素が発生します。
体内で増えすぎてしまった活性酸素を
減らす働きをしているのも肝臓になるため
活性酸素が多くなると、肝臓は疲弊しています。
ストレス・激しい運動・長時間紫外線を浴びる
添加物の摂取・飲酒・喫煙・糖質や酸化油の摂取
これらが原因で、活性酸素は発生します。
①～③に共通する内容でもありますね。
｜美白とどう関係する？
では実際に、肝臓の働きが低下すると
お肌にどのような影響が起こるのでしょうか。
①代謝が落ちる
栄養素を効率よく吸収できなくなってしまうため
ターンオーバーと呼ばれる、
お肌の生まれ変わりのスピードが
下がってしまいます。
美肌を保つためには、
このターンオバーの速度が重要です。
②血流が悪くなる
血液の浄化も滞ってしまうため
栄養素が全身へ行き渡りづらくなってしまいます。
せっかくインナーケアを意識していても
それが体内で、運搬・吸収されなければ
意味がありません。
血流の悪さは、くすみの原因にも。
③老廃物が溜まる
毒素の分解・解毒が行えず
老廃物が体内に留まったままになってしまいます。
お肌は排泄器官なので、体内の老廃物は
にきびとなって体外へ排出されてしまいます。
便秘やむくみの原因にもなります。
｜肝臓を労わって、透明美白を手に入れる
肝臓の機能を高めてくれる食材や
サプリメントを摂る、
ということも有効ですが
一番は肝臓に負担をかけない、ということです。
取り入れやすくておすすめなのは
「添加物」を避けること。
日本が”添加物大国”と
いわれているのはご存じですか？
日々食べているもので
特に添加物が多いものを紹介します。
・調理済み食品
コンビニやスーパーの弁当・おにぎり・パスタ
惣菜・サラダ・菓子パン
・加工食品
インスタントラーメン・ソーセージ類
市販の漬物類・お菓子・清涼飲料水
これらには、保存料や着色料
甘味料、香料や増粘剤など
多くの食品添加物が使用されています。
ひとつの食品をとって見れば
安全、と判断される量かもしれませんが
毎日、何年もそれを日常的に摂取することで
肝臓での分解・解毒が追い付かず
体内にどんどん蓄積されていきます。
まずは、少しでも意識して
その摂取量を減らしていけることが
望ましいですね。
｜さらに余力のある人は…
・日常生活で肝臓への負担を抑えられている
・外食や飲酒などがどうしても避けられない
という方は、サプリメントで
効率よくケアをしましょう◎
ビボーラでおすすめしているのは
「グルタチオン」のサプリメントです。
｜グルタチオンって？
グルタチオンは、
肝臓や皮膚に多く存在するアミノ酸ですが
年齢や紫外線の影響で
その量はどんどん減少していきます。
グルタチオンには
・肝臓の働きを高める
・活性酸素を除去する
という効果があります。
ビボーラで取り扱っている
Lipo Vit のグルタチオンサプリメントは
成分をリポソーム化しているので
体内吸収率が圧倒的に高いんです◎
肝臓の機能を高めて、活性酸素を取り除くことで
お肌のくすみの改善にとっても繋がります♪
「透明感がほしい！」という方にも
とってもおすすめなサプリメントです。
日常生活でも意識をしつつ
こういったものも取り入れて
バラン良くケアをしていきましょう♪
サプリメントについては
こちらも参考にしてみてください♪
