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肝臓と美白の関係性

知って周りと差をつける。「肝臓と美白の関係性」

 

 

BEBEAURAでは、【肌管理サロン】として

「全身」の美肌を叶えるための

サロンケアやホームケアをご提案しています。

 

BEBEAURAは

ただ肌が綺麗なだけではなく、

生き生きと光り輝く人を輩出できるような

ブランドを目指しております。

 

そんな全身の美肌管理をプロデュースする

BEBEAURAが発信する美容コラムです。

 

 

 

 

肝臓ケアが美白を叶える?

 

「肌は内臓の鑑」とよく言われていますが

肝臓が、実は美白・美肌に

大きく関係しているのを

知っていますか?

色々スキンケアを試しても

お肌に変化が見られない、

という方は、この記事を読んで

今日から肝臓ケアを始めましょう!

 

 

 

お酒だけが原因じゃない!

 意外と知らない肝臓への負担

 

「肝臓の負担」と聞くと

パッとお酒が頭に浮かびませんか?

もちろんそれも間違いではありませんが

普段の生活の中で、気づかないうちに

肝臓へ負担をかけてしまっている可能性が

大いにあります。

 

 

肝臓の役割は?

 肝臓の役割

 

肝臓とお肌の関係を理解するうえで

まずは肝臓の役割を知っておきましょう。

肝臓は、人体最大の化学工場とも呼ばれており

体重の約60分の1を占めています。

約2,000種類の酵素

生命を維持するために、様々な働きをしています。

 

 

①栄養素を体内で吸収できるように合成する

 

食事から得た、糖・タンパク質・脂肪を

体内で利用できるように変化させる、

いわゆる「代謝」という働きを担っています。

 

 

②栄養素の貯蔵

 

さらに代謝で合成した物質を蓄えて

必要に応じてエネルギーへと変換します。

 

 

③有害物質の解毒・分解

 

肝臓は体内で唯一、解毒能力がある臓器です。

この解毒・分解がアルコールのイメージを

強くしていますよね。

 

身体にとって有害となる物質を分解して

無毒化し、さらに体外へ排出する、

という重要な働きをしています。

アルコール以外の人体にとって

有害になる物質については、

後ほどご紹介します。

 

 

④胆汁の生成

 

胆汁とは、脂肪やタンパク質の分解と吸収に

欠かせない物質で、それ以外にも

体内の老廃物を排出する役割もあります。

その胆汁を1日1リットル、肝臓で生成しています。

 

 

この4つの働きを見ただけでも

人間が健康に生きていくために

肝臓がどれだけの役割を担っているかが

よくわかると思います。

 

 

 

肝臓の機能が低下する要因は?

 

こんなにたくさんの働きを

してくれている肝臓ですが、

日常の様々なことが原因で

その機能が低下してしまいやすいんです。

 

 

①アルコール・たばこ・添加物

 肝臓に負担をかけるもの

アルコールたばこに含まれる

アセトアルデヒド

さらには、加工食品などに含まれる

食品添加物などの化学合成物質も

肝臓での解毒の対象。

摂取する量が多ければ多いほど

肝臓に負担をかけます。

 

 

②薬

 肝臓に負担をかけるもの

病気や症状を改善するために使うものですが

もともとはそれ自体に毒性があり

ある意味では、身体にとって有害といえます。

 

それを肝臓で解毒して、無毒化しているため

種類や配合成分、摂取量によっては

肝臓へ負担をかける可能性があります。

また、薬も錠剤やカプセルにする上で

添加物が使用されている場合のあります。

 

 

③食べ過ぎ

 肝臓の負担になる過食

単純に、分解・解毒をする対象の量が多いほど

肝臓に余計に負担をかけるため

いつも満腹になるまで食事をするのも

気を付けたいところです。

 

 

④活性酸素

 活性酸素が発生する原因

車が動くと排気ガスが出るように

人間も活動している限りは、

活性酸素が発生します。

 

体内で増えすぎてしまった活性酸素を

減らす働きをしているのも肝臓になるため

活性酸素が多くなると、肝臓は疲弊しています。

 

ストレス・激しい運動・長時間紫外線を浴びる

添加物の摂取・飲酒・喫煙・糖質や酸化油の摂取

 

これらが原因で、活性酸素は発生します。

 ①~③に共通する内容でもありますね。

 

 

 

美白とどう関係する?

肝臓と美白の関係性

では実際に、肝臓の働きが低下すると

お肌にどのような影響が起こるのでしょうか。

 

①代謝が落ちる

栄養素を効率よく吸収できなくなってしまうため

ターンオーバーと呼ばれる、

お肌の生まれ変わりのスピードが

下がってしまいます。

美肌を保つためには、

このターンオバーの速度が重要です。

 

②血流が悪くなる

血液の浄化も滞ってしまうため

栄養素が全身へ行き渡りづらくなってしまいます。

せっかくインナーケアを意識していても

それが体内で、運搬・吸収されなければ

意味がありません。

血流の悪さは、くすみの原因にも。

 

③老廃物が溜まる

毒素の分解・解毒が行えず

老廃物が体内に留まったままになってしまいます。

お肌は排泄器官なので、体内の老廃物は

にきびとなって体外へ排出されてしまいます。

便秘やむくみの原因にもなります。

 

 

 

肝臓を労わって、透明美白を手に入れる

 肝臓ケアで美白肌を手に入れる

肝臓の機能を高めてくれる食材や

サプリメントを摂る、

ということも有効ですが

一番は肝臓に負担をかけない、ということです。

 

取り入れやすくておすすめなのは

「添加物」を避けること。

日本が”添加物大国”と

いわれているのはご存じですか?

日々食べているもので

特に添加物が多いものを紹介します。

 

 

・調理済み食品

添加物の多い食事

コンビニやスーパーの弁当・おにぎり・パスタ

惣菜・サラダ・菓子パン

 

 

・加工食品

添加物の多い食事

インスタントラーメン・ソーセージ類

市販の漬物類・お菓子・清涼飲料水

 

これらには、保存料や着色料

甘味料、香料や増粘剤など

多くの食品添加物が使用されています。

 

ひとつの食品をとって見れば

安全、と判断される量かもしれませんが

毎日、何年もそれを日常的に摂取することで

肝臓での分解・解毒が追い付かず

体内にどんどん蓄積されていきます。

 

まずは、少しでも意識して

その摂取量を減らしていけることが

望ましいですね。

 

 

さらに余力のある人は…

 

・日常生活で肝臓への負担を抑えられている

・外食や飲酒などがどうしても避けられない

という方は、サプリメントで

効率よくケアをしましょう◎

ビーホワイトでおすすめしているのは

「グルタチオン」のサプリメントです。

 

 

 

グルタチオンって?

グルタチオンは、

肝臓や皮膚に多く存在するアミノ酸ですが

年齢や紫外線の影響で

その量はどんどん減少していきます。

グルタチオンには

・肝臓の働きを高める

・活性酸素を除去する

という効果があります。

 美白のためのグルタチオンサプリ

ビーホワイトで取り扱っている

Lipo Vit のグルタチオンサプリメントは

成分をリポソーム化しているので

体内吸収率が圧倒的に高いんです◎

 

肝臓の機能を高めて、活性酸素を取り除くことで

お肌のくすみの改善にとっても繋がります♪

「透明感がほしい!」という方にも

とってもおすすめなサプリメントです。

 

日常生活でも意識をしつつ

こういったものも取り入れて

バラン良くケアをしていきましょう♪

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