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冬のナイトルーティーン

【乾燥対策】冬のナイトルーティーン

 

BEBEAURAでは、【肌管理サロン】として

「全身」の美肌を叶えるための

サロンケアやホームケアをご提案しています。

 

BEBEAURAは

ただ肌が綺麗なだけではなく、

生き生きと光り輝く人を輩出できるような

ブランドを目指しております。

 

そんな全身の美肌管理をプロデュースする

BEBEAURAが発信する美容コラムです。

 

 

 

 

冬のナイトルーティーン

冬のナイトルーティーン

乾燥が本格的になってくるこれからの時期。

乾燥した空気の中、1日過ごしたお肌を

しっかり潤わせて再生を促すための

「美肌のためのナイトルーティーン冬ver.」

を詳しくお伝えしていきます♪

 

スキンケアだけでなく、

インナーケアまで含めた「夜の過ごし方」!

ぜひ最後まで目を通してみください。

 

 

 

 

01.10分の入浴

冬のナイトルーティーン

「モーニングルーティーン」でも

お伝えしたように冷えはNG!

なるべく毎日湯船に浸かるようにしましょう。

 

ただし、長く浸かりすぎるのもオススメできません。

15分以上の入浴には注意です。

長く浸かっていると、お肌の

天然保湿因子やセラミドが流失してしまうので

乾燥の原因になってしまいます。

 

そして熱すぎるお湯にも注意!

お湯の温度が高いと

皮脂が必要以上に流れ出てしまい、

これも乾燥の原因になってしまいます。

 

38℃~40℃のお湯に

10分ほど浸かるのがベストです◎

 

 

 

02.肌再生を促すスキンケア

夜のスキンケアでは、保水を行いつつ

肌再生を促進できるアイテム

積極的に使用していきましょう。

 

①クレンジング・洗顔

▿ILLUSTRIOUS  クレンザー

冬のナイトルーティーン

ジェルタイプで乾燥肌の方でも

問題なく使えるクレンザー◎

・ジェルのままメイク落としとして

・泡立てて洗顔として

1本2役で使える万能アイテムです。

 

マイルドなピーリング作用もあるので、

ターンオーバーを促して肌再生◎

 

 

②拭き取り化粧水

▿UNSTRESS スタビライジングトナー

冬のナイトルーティーン

日中受けた肌ダメージの炎症を抑えながら

水分チャージをしてくれる拭き取りトナー。

拭き取りタイプなのに保水力も◎

 

 

③ミスト化粧水

▿VOS ソリューション

冬のナイトルーティーン

特に乾燥肌の方は、拭き取りの後にも

ミスト化粧水でたっぷり保水をすると◎

お顔全体に吹きかけてハンドプレスで馴染ませて、

という工程を3~4回ほどすると

しっかり潤いがチャージされます。

 

 

④美容液

▿CHRISTINA ビオサテンセラム

冬のナイトルーティーン

毎冬売り切れ必至のオイル美容液。

乾燥対策には、水分と油分のバランスを

整えることが必須!

べたつかず、さらっとツヤっと仕上がる

レチノール配合の美容液で

寝ている間の肌再生を促します。

 

 

⑤クリーム

▿UNSTRESS ハーモナイジングナイトクリーム

冬のナイトルーティーン

こちらのクリームも

カプセル化されたレチノール配合◎

スキンケアの仕上げに使用して

寝ている間の水分蒸発を防ぎます。

 

 

 

 

03.ボディケア

お顔だけでなく、

バスタイムやお風呂上りには

体の保湿ケアにも力を入れましょう。

 

 

▿more beloved ボディスクラブ

冬のナイトルーティーン

 「スクラブ」と聞くと

角質ケアなので、乾燥しやすいという

イメージを持たれる方もいるかもしれません。

こちらのスクラブは、

モチモチとした柔らかいテクスチャーで

植物オイルも配合されているため

しっとりと仕上がるスクラブです。

 

角質ケアを週に1回ほどのペースで

取り入れてあげることで、

そのあとに使用する

ボディケアアイテムの浸透が上がるので

より保水・保湿効果がUPします◎

 

 

 

▿BBT(ビボーラボディトリートメント)

冬のナイトルーティーン

スクラブの後に使用してほしいのが

このボディトリートメント!

体の美白と保湿に特化したアイテムです。

 

肌再生を促すエクソソーム

バリア機能をUPするツボクサエキス

ターンオーバーを促すヨモギエキス

などこだわりの成分を多く配合しているので

お肌のトーンアップと保湿ケアが

自宅で本格的に行えます◎

 

 

 

 

04.睡眠の質

冬のナイトルーティーン

健康的な美肌を育てる上で

「睡眠の質」はとっても重要!

睡眠中、特に深い睡眠(ノンレム睡眠)に

入っている間、肌細胞の再生が

最も活発になります。

 

先にお伝えした入浴で身体を温めることも

睡眠の質を上げることに繋がります。

 

冬のナイトルーティーン

 

加えて、就寝前のブルーライト

なるべく避けるようにしましょう。

夜ブルーライトを多く浴びてしまうと

脳が昼間と勘違いしてしまい、

睡眠ホルモンであるメラトニンの

分泌が抑制され、寝つきが悪くなったり

睡眠が浅くなってしまいます。

 

寝ている間に常に肌に触れている

枕やシーツの素材にもこだわると◎

特にシルク製のものは

水分を保持してくれるので、

乾燥や摩擦を防ぐことができます。

 

 

 

 

05.室内の環境

 

冬のナイトルーティーン

一般的に室内の湿度は

40%~60%が理想とされています。

40%以下の湿度になってしまうと

乾燥が起こりやすくなるため、

寝ている間の湿度にも気をつけましょう。

 

加湿器を使用したり

洗濯物を室内干しにして、

湿度を保つようにしましょう。

 

冬のナイトルーティーン

 

また、観葉植物

水分を放出するため

室内の湿度を高めるのに効果的です◎

 

 

 

起きた瞬間からツヤ美肌

冬のナイトルーティーン

夜の過ごし方で

明日のお肌の状態は決まります!

明日も1日乾燥知らずの

ツヤ肌で過ごすために、

今日の夜から

このナイトルーティーンを

取り入れてみてください♪

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