BEBEAURAでは、【肌管理サロン】として
「全身」の美肌を叶えるための
サロンケアやホームケアをご提案しています。
BEBEAURAは
ただ肌が綺麗なだけではなく、
生き生きと光り輝く人を輩出できるような
ブランドを目指しております。
そんな全身の美肌管理をプロデュースする
BEBEAURAが発信する美容コラムです。
ビタミンCをより効果的に
美箔肌を目指すうえで欠かせないビタミンC。
サプリメントで意識的に摂っている方も
多いのではないでしょうか。
ビタミンCの効果はしっかりと実感できていますか？
毎日飲むんでいるけど
効果実感はイマイチ...という方！
ぜひこのコラムを最後まで読んで、
より効果的にビタミンCを摂っていきましょう♪
ビタミンCの美箔肌効果
まず初めに、ビタミンCがどうして
美白美肌に必須な栄養素なのか、
少しお伝えしていきます。
①メラニンの生成を抑える【透明感・美白】
紫外線を浴びると、肌を守るために
メラニンが作り出されます。
このメラニンが過剰に生成されることで
シミやくすみ・日焼け肌の原因に。
ビタミンCには、
そのメラニンの生成を抑える働きがあります。
②コラーゲンの生成を助ける【ハリ・弾力】
コラーゲンは、肌の弾力を保つために
重要なタンパク質です。
ビタミンCには、このコラーゲンの生成を
助けてくれる働きがあります。
③抗酸化作用【アンチエイジング】
紫外線やストレスによって発生する
「活性酸素」により肌の酸化が進むと、
肌老化の加速の原因に。
ビタミンCは抗酸化作用が高いため
酸化による肌ダメージを防いでくれます。
他にも、炎症を抑える効果や
皮脂分泌を抑えて毛穴を引き締める効果など
ビタミンCの効果は多岐にわたります。
肌だけじゃない！
「ビタミンC＝美白美肌」のイメージが
強いかもしれませんが、
健康維持にも必須な栄養素。
健康的な身体があってこその、美白美肌。
身体に何かしらの不調を感じている方は、
まずビタミンCで身体の調子を整えましょう！
①免疫力アップ
ビタミンCは、免疫細胞の働きを助けるため
ウイルスや細菌と戦う力を強化してくれます。
体調を崩しやすいという方に◎
②ストレス・疲労から身体を守る
ストレスを感じているときや
身体が疲れているときには、
体内でビタミンCが大量に消費されます。
ビタミンCをしっかり摂ることで、
ストレス・疲労に強い身体作りができます。
他にも、骨や血管などの身体の組織を強化したり
鉄分の吸収を助けて貧血の予防にも◎
吸収率に注目
ビタミンCは、人間の体内で作り出すことが
できないので、食事やサプリメントで
意識的に摂る必要があります。
しかし、ビタミンCには
・水溶性で身体に蓄積されない
・熱に弱い
という性質を持っているため
身体への吸収がなかなか難しい栄養素です。
野菜や果物などの食べ物だけから
十分な量を摂ることは難しいと
言われているので、吸収率の良いサプリで
補ってあげましょう◎
リポソームで吸収率アップ
最近では、リポソーム化された
ビタミンCサプリが主流になってきましたね。
ビタミンCをナノサイズのリポソームに封入することで、
栄養機能をそのままに吸収性を上げることができるので
よりビタミンCの効果を実感しやすくなります。
ビタミンCのサプリメントは、色々なメーカーから出ていますが
リポソーム化されている、されていないかで
こんなにも吸収量が変わってくるんです。
せっかくビタミンＣを摂る習慣があるのであれば、
しっかりと体内へ吸収されるものが良いですよね(^^)
効果的な飲み方
吸収率も大切ですが、
実は、飲むタイミングによって
さまざまな効果が実感できるんです。
◇こまめに摂る
まず大前提として、ビタミンＣは水溶性なので
一度にたくさん摂ったとしても
3～4時間ほどで、体外に排出されてしまうため、
ストックしておくことができません。
そのため、一度にたくさんではなく
数時間おきにこまめに摂って
常に体内にビタミンＣがいる状態を作るのが理想です。
◇朝
紫外線への抗酸化力が高いため、
内側からの紫外線対策として◎
・お仕事での外回り
・通勤や通学などで外にいる時間が長い
・日焼けを最小限に抑えたい
という方は、起床後の空腹時に。
◇夜、就寝前
メラニンが作り出されるのは夜の間です。
日中浴びてしまった紫外線ダメージのケアには
就寝前に摂るのがオススメ。
そして、睡眠不足や疲れが溜まっている時にも
ビタミンCは大量に消費されてしまうので
翌朝に持ち越さないためにも◎
しっかりインナーケアをしたい方は
朝晩を含めて、１日３・４回摂るとより効果的です♪
選ぶならこれ！
ビボーラでは、リポビットの
ビタミンCサプリメントを取り扱っています。
リポソーム化されたビタミンCが１袋に1,000㎎！
顆粒タイプなので、お水に溶かして
お召し上がりいただくタイプのサプリメントです。
空腹時の吸収率はなんと９８％！
点滴をするのと同じくらい
しっかり細胞までビタミンCを届けてくれるので
肌や身体の変化を実感しやすく、
リピーター様も多い大人気のサプリメントです◎
内側からの美箔肌ケア♪
全身の美白美肌にはインナーケアが必須。
ご自身の肌や身体の状態、
目指す美箔肌レベルに合わせて
効率良くビタミンCを取り入れてみてくださいね♪
