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お気に入りのきのこ鍋

【Erin's blog】お気に入りのきのこ鍋♪

エリンのブログ#15

 

外食をする機会が多いのですが

グルテンや脂っこい食事は

控えるようにしています。

体が受け付けなくなった、

と言ってもいいかもしれません...

食べたい!と思うことが

あまりなくなりました(・_・;)

 

最近のお気に入りはきのこ鍋♪

お気に入りのきのこ鍋

六本木にある「シャングリラズシークレット」さん。

きのこしゃぶしゃぶ専門店です♡

全国各地から仕入れている

珍しいきのこがたくさん!

一人一鍋なので

友人といっても

自分のペースで食べられるのも

好きなポイントです(^^)

 

きのこには、皆さんご存じの通り

栄養がとっても豊富に含まれています。

食物繊維・ビタミンB群・ミネラルなど

美肌に欠かせない栄養素の宝庫です♡

 

きのこの種類によって

成分の種類や含有量は異なりますが

普段の食事から積極的に

取り入れたい食材です◎

 

しいたけ・ひらたけ・ぶなしめじ

まいたけ・エリンギ

には、特にビタミンB群や

食物繊維が豊富なので

美肌&腸内環境を整えるのに

おすすめです◎

 

自宅できのこを調理するときには

水洗いはNGですよ!

栄養素が流れててしまうので

汚れを拭き取る程度でOK。

 

お気に入りのきのこ鍋

「シャングリラズシークレット」さんでは

見たことのないきのこに

たくさん出会えるので楽しいですよ♡

きのことお野菜で

お腹いっぱいになれるなんて幸せ...

ぜひ皆さんも行ってみてください(^^)

 

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