BEBEAURAでは、【肌管理サロン】として
「全身」の美肌を叶えるための
サロンケアやホームケアをご提案しています。
BEBEAURAは
ただ肌が綺麗なだけではなく、
生き生きと光り輝く人を輩出できるような
ブランドを目指しております。
そんな全身の美肌管理をプロデュースする
BEBEAURAが発信する美容コラムです。
飲んではいるけど効果は…？
健康や美肌のために、色々なサプリメントを
試している方も多いかもしれません。
実際に飲んでいて
体感・効果はどうですか？
Be White のサロンにご来店されるお客様でも
様々なサプリを飲まれている方が
いらっしゃいますが
「効果はあまりよくわからない」
「気休めとして続けている」
という方が大多数な印象です。
せっかく「サプリメントを飲む」という
習慣が付いているのに、
それでは勿体無いと思いませんか？
吸収されなきゃ意味がない！
どんな成分のサプリメントを摂るにしても
大事なのは「吸収率」！
どれだけその成分が体内に
吸収されているか、がポイントです。
〇〇成分が△△mg配合！と書いてあっても
それがすべて体内に吸収されるとは限りません。
サプリメントをより効率良く摂れるように
選び方や飲み方のポイントを紹介していきます◎
リポソームって？
「リポソーム化」されたサプリメントを
ご存じですか？
リポソームとは、リン脂質でできたカプセル内に
栄養成分を閉じ込める技術のこと。
医療・美容をはじめ、様々な業界で
注目されているデリバリーシステムです。
リポソーム化によって
成分の吸収率が格段にアップ！
特に、吸収しづらいと言われている
ビタミンCで比較すると...
実際に細胞へ届く量が
こんなにも変わるんです。
サプリメントを飲んでいても
あまり効果が実感できない原因は
ここにあります。
錠剤・液体？どれが良いの？
サプリメントにも様々なタイプがありますよね。
それによっても吸収率が変わってきます。
一番オーソドックスなのは錠剤タイプ。
タブレットやカプセルタイプなどがありますが
その形状にするまでに
純度が低くなってしまう可能性があります。
安価なものだと、添加物の心配も。
顆粒や液体タイプのほうが
ダイレクトに体内に届くので
吸収率が高くなります。
Be White で取り扱っている
顆粒タイプで、水に溶かして飲むものになります。
水に溶かして、空腹時に飲むことで
体内吸収率は、なんと９８％！
飲み方も正しく知って
一番効果を実感できる取り入れ方をしましょう◎
吸収率の低いものを、たくさん飲んだとしても
体外に排出されてしまうだけなので
「質」にこだわる
サプリメント選びができると良いですね♪
吸収できる身体づくり
さて、サプリメント自体の吸収率も大切ですが
私たちの身体でも
しっかり吸収しなければいけません！
燃費の悪いボロボロな車に
良質なガソリンをたっぷり入れても
急に良く走るようにはなりませんよね。
栄養の吸収を行っている『腸』
栄養の運搬を行っている『血液』
この働きを整えることで
より細胞まで栄養素が浸透するようになります。
・腸活
栄養素の吸収を行っている小腸には
２００種、１００兆個もの腸内細菌が存在します。
この腸内細菌が、正常に働いていない状況だと
どんなに質の良い栄養素でも
取り込まれなくなってしまいます。
抗生物質・食品添加物・化学物質
小麦製品・大量の飲酒・ミネラル不足
これらは、腸内環境を乱すため
なるべく控えられると良いですね◎
・血液浄化
消化器官で吸収された栄養素は
血液によって全身の隅々まで運ばれます。
この運搬を行う血液がドロドロでは、
せっかくの栄養素も
細胞まで吸収されません。
水分不足・脂質の摂り過ぎ・ストレス
血糖値の上昇・飲酒・喫煙
などは、血液の質の低下を招きます。
サプリメントを変えるより
自分の身体の改善をすることで
今のサプリの効果の出方も変わるかも...？！
ぜひ生活習慣を見直してみてくださいね(^^)
「たくさん飲む」より
「吸収する」ことを優先して
効率良くサプリメントを
取り入れていきましょう♪
