BEBEAURAでは、【肌管理サロン】として
「全身」の美肌を叶えるための
サロンケアやホームケアをご提案しています。
BEBEAURAは
ただ肌が綺麗なだけではなく、
生き生きと光り輝く人を輩出できるような
ブランドを目指しております。
そんな全身の美肌管理をプロデュースする
BEBEAURAが発信する美容コラムです。
スキンケアの前に見直したい内側の力
美白の化粧品も使って、UV対策も頑張っているのに
・なんとなく肌がくすむ
・思っているような美白肌に近づけない
・肌トラブルを繰り返す
そんなお悩みを抱えている方も多いかもしれません。
それ実は、スキンケアの問題以前に
あなたの「消化力」に原因があるかもしれません。
「消化力UP」と「腸活」
これまで「腸活」については何度もお伝えしてきましたが
「消化力を上げること」と「腸活」は似ているようで少し違います。
まず「消化力」とは
食べた物をきちんと「消化・吸収・排泄できる力」のこと。
「腸活」は腸内の菌バランスを整えて
お通じをスムーズにすることなので、
たとえば「消化力が弱いまま腸活だけを頑張る」と
→未消化物が腸に届く
→悪玉菌のエサになる
→ガスやお腹の張り・肌トラブルの悪化
に繋がります。
「消化 → 吸収 → 腸内環境 → 排泄」この流れが
非常に重要なので、美白肌を格上げするには
腸活よりもまず優先するのが「消化力」を整えること！
ということで、消化力をテーマにお伝えしていきます◎
消化力が落ちているときの身体と肌のサイン
消化力が弱まっていると、
身体と肌は色々なサインを出します。
＊身体のサイン
①お腹が張りやすい・ガスが溜まる
②食後に眠くなる・だるくなる
③便秘や下痢を繰り返す
④朝スッキリ起きられない
⑤甘い物や小麦・脂っこいものがやめられない
＊肌のサイン
①くすみが抜けない
②肌が黄ばんで見える
③美白ケアの効果を感じにくい
④同じ場所にニキビを繰り返す
⑤ゴワついていてキメが粗い
これらは「消化→吸収→排泄」の流れが
滞ってしまっているサイン。
体内で処理しきれなかった老廃物が
身体と肌に影響を及ぼしている状態です。
ビボーラにご来店されるお客様でも
このような不調やトラブルを抱えている方が
とても多い印象です。
消化力が落ちるのはどうして？
消化力を高める方法をお伝えしていく前に
まずは消化力が落ちている原因を知るのが大切！
思い当たることはどれくらいありますか？
①早食い・ながら食べ・過食
食べ物をしっかり嚙まないと、
消化を促す「消化酵素」が十分に分泌されず
胃腸に負担をかけてしまいます。
②冷たいもの・脂っこいものの摂り過ぎ
身体、特に内臓が冷えると
必然的に消化機能が低下します。
脂質も消化に時間がかかるので、
消化器官に負担をかける原因に。
③不規則な生活・ストレス
自律神経の乱れは腸の動きを悪くする
直接的な原因になります。
④運動不足
運動不足は血行不良を招き、
消化器全体の機能低下に繋がります。
「消化酵素」って？
消化の要になるのが「消化酵素」。
消化酵素とは、
食べ物を細かく分解するための体内のハサミ
のようなもの。
この分解が上手く進まないと
健康・美容のためにどれだけ良いものを食べても
必要な栄養素が体内に吸収されません。
唾液や胃、すい臓で消化酵素を作る力が
私たちの身体には生まれつき備わっていますが、
食べ過ぎや早食い・夜遅い食事
ストレスや睡眠不足・冷え・加齢
によって、どんどん消耗されてしまいます。
消化酵素は筋肉のように「増やせる」ものではなく、
無限に作り出すこともできないので
「無駄に消耗しないこと」が非常に重要になります。
今日からできる「消化力UP習慣」
①よく噛んで食べる
噛むことが消化のスタートライン。
噛むことで唾液酵素が増えるので
それだけで胃腸の負担を減らすことができます。
②寝起きの白湯
内臓を温めて、消化酵素が働きやすい
環境を作ります。
③軽めの夕食
夜は体内の消化酵素が最も少なくなる時間帯。
「寝る直前の食べ過ぎ」NGです。
夜はなるべく胃腸に負担をかけないことを
意識しましょう。
④酵素の力を借りる
それでも中々消化力が追い付かない、
という人は「酵素ドリンク」をプラスして
サポートしてあげるのもオススメです。
酵素ドリンクを飲む＝消化酵素を増やす、
という訳でなく
酵素ドリンクを飲むことで
「体内の消化酵素が働きすぎなくて済む」
というのがポイント。
究極の酵素ドリンク
ビボーラで取り扱っているMOEGIは
３３種類の有機野菜＆有機果物を発酵熟成させた
こだわりの酵素ドリンク。
野菜・果物を摂るときに
生で食べたり焼いたり茹でたりするよりも、
発酵熟成された状態が最も吸収率が高いので
栄養補給をしながら自分の消化酵素を守り、
さらに胃腸を休ませてあげることができる
最高のインナーケアアイテム◎
ビボーラでも、店頭・オンラインショップともに
リピート率の高い人気アイテムです。
朝ご飯の置き換えや、食べ過ぎてしまった翌日の
リセットとしてもオススメです◎
美白肌に必要なのは「出す」×「与える」ケア
美白肌をつくっていく上で
美白美容液を使うことや
UVケアをすることももちろん需要ですが、
・しっかり消化できる
・必要なものを吸収できる
・不要なものを溜めずに出せる
この流れが整ってこそ、
美白肌がさらに格上げされます♪
スキンケアを変える前に、
まずは自分の内側に目を向けてみてください。
今日から変えられることがきっとあるはずです♪
内側が整ってくると、
肌の状態も自然と引き上がっていきますよ◎
